Ansiedad
Recursos Locales
Si usted considera que necesita ayuda para la ansiedad:
Hable con su médico.
Proyecto Conexión con mis Compañeras:
Educación para las mujeres sobre los primeros síntomas de la depresión
Oxnard: (805) 483-1166
Santa Paula / Fillmore
Servicios de psicoterapia para bajos ingresos:
Interface Children & Family Services
icfs.org (en inglés)
(805) 485-6114
City Impact
cityimpact.com (en inglés)
(805) 983-3636
Jewish Family Services
jfsvc.org (en inglés)(
805) 641-6565
California Lutheran University Community Counseling Centers
clucounseling.org (en inglés)
Oxnard - (805) 493-3059
Thousand Oaks - (805) 493-3390
Clinicas del Camino Real
clinicas.org (en inglés)
Oxnard, Santa Paula, Simi Valley, Thousand Oaks, Ventura
(805) 647-6353
Vea más en 211ventura.org/ o llame al 2-1-1.
Si es sordo o tiene dificultades auditivas:
Tri-County GLAD
tcglad.org (en inglés)
TTY: 805-644-6323
Videófono: 805-256-1053
Mensajes: 805-644-6322
Correo electrónico: info@tcglad.org
Para una evaluación y referencia:
Llame al equipo "VCBH STAR" al 1-866-998-2243
18 DE 100 PERSONAS
Según el Instituto Nacional de la Salud Mental, los trastornos de la ansiedad como el Trastorno por Estrés Postraumático, los ataques de pánico, las fobias y el trastorno de ansiedad generalizada afectan al 18% de las personas en los Estados Unidos cada año, haciendo que sean éstos los problemas de salud mental más comunes.
La ansiedad se convierte en un trastorno cuando el temor y la preocupación son incontrolables y no permiten que la persona lleve una vida normal. Los trastornos de la ansiedad afectan a cualquiera y comienzan a cualquier edad.
Las personas con trastornos de ansiedad son incapaces de controlar los pensamientos propios que les perturban. Puede que comiencen por evitar las situaciones diarias que ellos temen les traerán más estrés.
Cualquier persona que tenga una pregunta sobre salud mental debe buscar ayuda inmediata, como mismo buscaría ayuda de tratarse de cualquier malestar físico. Si la ansiedad extrema se ignora y permanece sin tratamiento, la persona que la padece no podrá participar plenamente en la vida cotidiana.
LA PREOCUPACIÓN, LA ANSIEDAD Y LA SOBRECARGA
Todos sentimos cierta preocupación en la vida diaria. Uno se siente ansioso de manera comprensible como una reacción a situaciones usuales urgentes, por ejemplo, si se nos hace tarde para llegar al trabajo. Pero también se puede sentir ansiedad cuando nos preocupamos por algo que pudiera o no suceder, una amenaza que sólo existe en nuestra imaginación.
SÍNTOMAS A TENER EN CUENTA
La ansiedad normal puede convertirse en problema si los síntomas persisten y empiezan a interferir en el resto de su vida. Entre los síntomas de la ansiedad están:
- Una preocupación extrema
- Sensaciones de temor o terror
- Temblores
- Inquietud
- Tensión muscular
- Latido cardíaco acelerado
- Aturdimiento o mareo
- Sudoración
- Frialdad en las manos y pies
- Falta de aire
- Dificultad para dormir
Si estos síntomas persisten por algún tiempo prolongado, es posible que sufra un trastorno de la ansiedad. Algunos de estos síntomas también pueden indicar problemas físicos, por lo que debe ver al médico para descartar esta posibilidad.
