Lidiando Durante el Coronavirus

LIDIANDO DURANTE EL BROTE DE CORONAVIRUS

El brote de enfermedades contagiosas como lo es el Covid-19 (Coronavirus) puede ser un tiempo estresante. Es común sentirse ansioso o preocupado mientras escucha, lee o ve las noticias, incluso cuando usted está en poco riesgo de enfermarse. Es importante durante estos tiempos mantenerse al tanto de su propia salud física y mental, así como mantenerse seguramente conectado con su comidad. Conozca las señales de estrés y cómo y cuándo buscar ayuda para sí mismo o para sus seres queridos.

Durante estos tiempos estresantes, no descuide su propio autocuidado. Tomése un tiempo para respirar, hacer ejercicio, dormir suficientemente y tomarse descansos de las noticias o de las redes sociales.

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GRUPOS DE APOYO EMOCIONAL EN LÍNEA

Residentes del Condado de Ventura — Únanse al grupo de apoyo emocional en línea o por teléfono durante este tiempo de crisis en el que posiblemente nos sentimos ansiosos, abrumados, enojados o con miedo.
En este grupo facilitado por terapeutas expertas, usted podrá aprender hábitos para mantener el bienestar emocional, desahogarse y además relacionarse con otras personas que están pasando por la misma situación. Necesitamos distancia física y más contacto emocional.
El apoyo está disponsible en español y usted puede llamar a cualquier hora dentro de los horarios disponibles:
 

ESPAÑOL

  • Martes y Jueves – 4:30 a 6:30 pm
  • Sábados – 1:00 a 3:00 pm
INGLÉS
  • Lunes, miércoles y viernes – 4:30 a 6:30 pm
  • Sábados – 10:00 am a mediodía

Información del Coronavirus para el Condado de Ventura:
www.vcemergency.com/homepage-es

Recursos para Apoyar a la Comunidad
Lista bilingüe de recursos locales y en línea

Cómo Protegerse del Coronavirus >

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FAMILIAS

  • Crianza Durante el COVID-19covid parenting 1 ES
    • Tiempo uno-a-uno
    • Manténgalo positivo
    • Establezca una estructura
    • Mal comportamiento
    • Mantenga la calma y maneje el estrés
    • Hablando sobre el COVID-19

 

RECURSOS PARA ADULTOS MAYORES

  • Se siente solo o aislado?
    Llame a la Línea de Apoyo para Adultos Mayores
    (800) 235-9980
  • 211 Ventura County
    Llame al 2-1-1 o mande un mensaje de texto con su código postal al 898211
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¿ESTÁ EN ESTRÉS EMOCIONAL? LLAME A LA LÍNEA DE AYUDA DE CRISIS

Durante un brote de una enfermedad contagiosa, personas pueden sentir estrés, depresión o enojo. Es importante recordar que existen formas de sobrellevarlo. Usted no tiene que enfrentarse solo a momentos difíciles.
Si desea hablar con un profesional, Ventura County Behavioral Health le recomienda a los residentes llamar al equipo de crisis. Disponible 24 horas del día, 7 días de la semana, en inglés, español y otros idiomas.
Equipo de Crisis del Condado de Ventura
1-866-998-2243
Si cree que su ser querido está pasando por una crisis de salud mental y usted necesita ayuda de la policía, llame al 911.