Prevención de la Soledad en los Adultos Mayores

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Busque ayuda ahora

Si usted, o alguien que usted quiere está en crisis:

Emergencia: llame al 911 y pida hablar con un Oficial de Intervención de Crisis

Línea de Prevención del Suicidio y Crisis: llame al 988
988lifeline.org

Sordo o con dificultades auditivas – TTY: 998

Línea de Crisis para Veteranos:
988 y luego presione 1

Línea de Crisis por Texto:
Envíe AYUDA al 741741
o chatee en línea: www.crisistextline.org/es

Línea de Crisis y Referencia del Condado de Ventura:
1-866-998-2243

Servicios de Tratamiento por el Uso de Sustancias:
1-844-385-9200
www.VCBH.org/es 

The Trevor Project – Línea de Apoyo (enfoque LGBTQ+):
1-866-488-7386
thetrevorproject.org 

Recursos locales: Llame al 2-1-1, visite www.211ventura.org o mande un mensaje de texto con su código postal al 898211.

 

¿Se siente solo o aislado?

Llame a la línea de apoyo para personas mayores:
1-800-235-9980

Recursos para adultos mayores:
Ventura County Area Agency on Aging: (805) 477-7300 o visite www.ventura.org/vcaaa (en inglés)

¿SABÍA USTED?

  • Mas del 40% de adultos mayores pasan por soledad y aislamiento regularmente.
  • Individuos que están aislados socialmente tienen 64% más de probabilidad de desarrollar demencia.
  • Una falta de conexión social es tan dañino a la salud como fumar 15 cigarros al día.
  • Sentirse solo y aislado puede conducir a la depresión e incluso a los pensamientos suicidas.

LA SOLEDAD EN LOS ADULTOS MAYORES

Muchos adultos mayores están más solos y aislados de lo que nos damos cuenta. Y a veces nos ocupamos tanto con nuestras propias vidas que se nos olvida hacer un esfuerzo para conectar con nuestros amigos, familiares y vecinos mayores.

Lo que puede hacer las cosas peores es que a los adultos mayores que se sienten aislados se les dificulta conectar con otros en primera instancia. En algunos casos, no quieren ser considerados un agobio para otros. Pero si ellos sienten que otras personas no los buscan, entonces pueden aislarse aun más. Es por eso que queda en nosotros el conectar con ellos.

RECONOCIENDO LAS SEÑALES DE LA SOLEDAD

Es importante estar atentos en caso de aislamiento social en los adultos mayores. Aquí hay algunos puntos para considerar:

  • ¿Reciben visitas de amigos o familia?
  • ¿Acaso los ve afuera de su casa a menudo? ¿O se quedan adentro de su casa la mayoría del tiempo?
  • ¿Se quejan de que sus hijos ya no le hablan?
  • ¿Han perdido recientemente a un marido, amigo cercano o cuidador?
  • ¿Tienen una condición de salud crónica, como la depresión, falla de memoria o comienzos de sordera?

Si está preocupado por la seguridad de un adulto mayor — no dude — llame al Ventura County Agency on Aging (Agencia Local del Envejecimiento) al (805) 477-7300, o visite: www.vcaaa.org. Si hay una emergencia, marque al 911.

CONECTANDO CON ADULTOS MAYORES

Haz un hábito de conectar con adultos mayores a través del año. Esto les beneficia a las personas con las que conectamos — y a nosotros también.

  • Pídale a un adulto mayor que le cuente sus historias.
  • Mensajee o hable con un familiar con el que haya perdido contacto.
  • Visite y platique con alguien del trabajo que parecer estar un poco triste últimamente.
  • Invite a alguien a quien no haya invitado a comer a su casa.
  • Planee hablar por teléfono con un viejo amigo que se mudó a otra parte.
  • Comparta algo que le hace feliz con alguien más – toque música, vaya a un concierto juntos o enséñele cómo tejer a alguien.
  • Haga cartas personales con su hijo para mandárselas a familiares o amigo por su cumpleaños o por las festividades o simplemente porque estaba pensando en ellos.
  • De cumplidos.
  • Sonríale a otras personas. Sonrisas cálidas y amigables.
  • Dele su atención completa – deje el celular y tómese un descanso de los mensajes de texto y de las redes sociales.
  • Haga de esto un hábito. Conecte con alguien cada semana o cada día.